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　　在这个时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。