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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“  
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。