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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称  “春日吃春 芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。