午夜
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　　在这个时节该如何调理

养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。