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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。