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　　在这个时节
该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。