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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。