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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。