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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。