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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物
，以免肝火上 炎。