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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬
 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。