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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗 语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。