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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。