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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。