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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。