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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗
、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。