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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。