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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴
苣 等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。