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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。