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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春

芽 ”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。