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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就
是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。