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　　在这个时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。