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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏 肝柔
肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。