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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。