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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “
春日吃 
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。