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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这 个季 节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。