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　　在这个 时
节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。