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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。