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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。