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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春

芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。