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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔
肝 。另 外，俗语 称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。