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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。