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　　在这个时节
 该如何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。