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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。