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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。