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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃 春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。