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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。