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　　在这 个时
节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。