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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。