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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。