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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽
”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。