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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以 免肝火上炎。