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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。