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　　在这
个 
时节该如何调
 理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。