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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
 春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。