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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。