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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 
肝火上炎。