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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。