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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。