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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。